Äitiysneuvola

 

Äitiysneuvolassa seurataan odottavan äidin, sikiön ja koko perheen hyvinvointia. Molemmat vanhemmat ovat lämpimästi tervetulleita neuvolaan.

Kun raskaustesti on positiivinen, ota yhteyttä oman alueesi neuvolaan. Ennen raskaudenseurannan ensikäyntiä

• tulosta, täytä ja tuo mukanasi neuvolaan neuvolan esitietolomake (avautuu myöhemmin).
• tutustu raskaudenaikaisiin sikiöseulontatutkimuksiin. Seulontatutkimukset ovat vapaaehtoisia.
• tutustu alla oleviin odottajan sekä sikiön hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin

 

Terveystottumukset

Ravitsemus

Monipuolinen ja riittävä ravinto on tärkeää odottajan terveydelle sekä sikiön kasvulle ja kehitykselle. Kaikille raskaana oleville ja imettäville äideille suositellaan D-vitamiini- sekä foolihappolisää. Luontaistuotteiden käyttöä tulee välttää raskauden ja imetyksen aikana. On tärkeää tutustua myös elintarvikkeiden raskaudenaikaiseen turvalliseen käyttöön liittyviin ohjeisiin.

Liikunta

Raskausajan liikunta vaikuttaa myönteisesti raskauden kulkuun, synnytykseen sekä sikiön hyvinvointiin. Raskausaikana odottajan kehossa tapahtuu muutoksia. Muun muassa tukirankaan ja vatsalihaksiin kohdistuu ylimääräistä rasitusta, jonka vuoksi selän ja lantionpohjalihasten kunnosta on tärkeä huolehtia.

Suunterveys

Raskausajan hormonitoiminnan muutokset aiheuttavat monenlaisia muutoksia suunterveydessä. Säännöllinen hampaiden puhdistus ja terveelliset ruokatottumukset ovat erityisen tärkeitä.

Ensimmäistä lastaan odottavilla vanhemmilla on mahdollisuus varata aika hoidon tarpeen arviointiin ja suun terveyden infoon suuhygienistin vastaanotolle. Ajanvaraus tehdään neuvolasta. Käynti on maksuton.

Päihteet

Alkoholi, huumeet sekä nuuskan ja tupakan sisältämät kemialliset yhdisteet kulkeutuvat suoraan istukan kautta sikiön elimistöön. Koko perheen päihteettömyys turvaa sikiön kasvua ja kehitystä.

Lisää raskaudesta ja päihteistä: OmatAskeleet - tupakoivan äidin e-savuttomuuskoulutus, Stumppi.fi , Tuhkalapset

Lääkkeet ja rokotukset

Keskustele aina terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa käyttämistäsi lääkkeistä varmistaaksesi  lääkkeiden turvallisuus sikiölle. Särkylääkkeenä voi käyttää parasetamolia pakkauksen ohjeen mukaisesti.

Raskaana olevan rokottamista ei suositella, ellei rokottamiselle ole selkeitä perusteita. Influenssarokotetta suositellaan kaikille raskaana oleville sekä heidän perheenjäsenilleen.

Lääkkeiden, sairastetun taudin tai rokotuksen vaikutuksista raskauteen tai hedelmällisyyteen voi kysyä HUSin Teratologisesta tietopalvelusta

Vanhemmuus

Vanhemmaksi kasvetaan vähitellen. Jo raskausaikana syntyy mielikuvia omasta vanhemmuudesta ja lapsiperheen elämästä. Vanhemmuuteen liittyy usein myös epävarmuutta ja pelkoja. Vanhemmuus on tärkeää inhimillisen kasvun ja kypsymisen aikaa. Vanhempi on lapselle ensimmäinen ja tärkein roolimalli. On siis tärkeää, että huolehdit myös itsestäsi ja omasta jaksamisestasi.

Raskaudenseurannan aikana vanhempia pyydetään täyttämään Lasta odottavan perheen - voimavaralomake, jonka avulla vanhempien on mahdollista keskustella uudesta elämäntilanteesta ja voimavaroista. Voimavaralomakkeen voi tulostaa tästä. Lomakkeen pohjalta käydään keskustelua keskiraskauden neuvolakäynnillä.

Perhe- ja synnytysvalmennukset

Perhe- ja synnytysvalmennuksen tavoitteena on valmentaa perhettä synnytykseen, imetykseen, lapsenhoitoon ja kasvatukseen sekä vanhemmuuteen. Perhevalmennus on tarkoitettu ensimmäistä lasta odottaville perheille. Tarkemman valmennusohjelman saat neuvolan terveydenhoitajalta.

Imetys