Liikuntaneuvonta

Maksutonta liikuntaneuvontaa aikuisille

• Onko kuntosi päässyt repsahtamaan?
• Haluatko voida paremmin?
• Tarvitseko lisää virtaa arkeen?
• Mistä löytyisi sopiva liikuntaryhmä?

Tule maksuttomaan liikuntaneuvontaan. Etsitään yhdessä juuri sinulle mielekäs tapa liikkua!

Kenelle?
Sinulle 30–64-vuotias kuopiolainen, jonka liikunta on vähäistä ja tarvitset apua elintapojen muuttamiseen.

Miten?
Liikuntaneuvojina toimivat kaupungin ammattitaitoiset liikunnanohjaajat. Neuvonnan alussa ohjaajat kartoittavat liikunta- ja terveystottumuksesi. Liikunnan lisäksi huomiota kiinnitetään ruokailutottumuksiin ja elämänhallintaan. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on saada liikunnallisempi elämäntapa pysyväksi osaksi arkipäivääsi. Neuvontaan tulee sitoutua puoleksi vuodeksi.

Etäliikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa voidaan toteuttaa myös etänä älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen kautta. Liikunnanohjaajamme kertovat lisää.

Hyvinvointivalmennukset verkossa
Hyvinvointia elämäntavoilla-sivustolle on koottu maksuttomia hyvinvoinnin omahoito-ohjelmia, jotka auttavat sinua elämäntapamuutoksessa. Voit aloittaa verkkovalmennukset itsenäisesti tai ammattilaisen suosittelemana.