Liikuntaneuvonnan ja elämäntapaohjauksen ryhmät

Kaipaavatko elämäntapasi muutosta parempaan? Onko kipinä liikkumiseen hukassa ja ruokavaliossa parantamisen varaa? Onko sinulla ylipainoa, tyypin 2 diabetes tai veren sokeri- tai rasva-arvosi koholla ja tarvitset tukea elämäntapamuutokseen?

Tule mukaan liikuntaneuvonnan ja elämäntapaohjauksen maksuttomaan ryhmään!

Työikäisille suunnattu ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta ja elämäntapaohjaus tarjoaa mahdollisuuden työstää elämäntapamuutosta yhdessä samassa tilanteessa olevien henkilöiden kanssa. Ryhmätapaamisia on noin kahden kuukauden aikana yhteensä viisi. Tapaamisten aikana läpikäydään mm. liikkumisen lisäämistä, terveellistä ravitsemusta ja elämäntapamuutosta mahdollistavia tekijöitä keskustellen sekä käytännön harjoitteiden avulla. Ryhmässä saat myös tärkeää vertaistukea samassa tilanteessa olevilta henkilöiltä. Ohjauksessa käytetään terveyskyla.fi:n materiaaleja. Ryhmät ovat maksuttomia.

Tarjolla on sekä lähiryhmiä että etänä toteutettavia ryhmiä. Myös hybridiryhmät ovat mahdollisia ryhmän niin toivoessa.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/kuopio tai p. 044 718 2510/liikuntakoordinaattori

Järj. Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit