Liikkumisen starttikursseja

Torstaisin klo 11.30-12.15
10.9.–8.10.2026 2026 (5 kertaa)

Aloitamme lempeillä kehoa aukaisevilla chi kung-harjoitteillla. Saatuamme kehoamme rennommaksi, hengitystä syvemmäksi ja mieltämme rauhallisemmaksi siirrymme taijin lempeään, virtaavaan ja tietoiseen liikkumiseen sekä teemme erilaisia tasapainoa kehittäviä harjoitteita taijin kautta. Harjoituksen lopuksi vielä ns. hyvän olon liikkeitä jännityksen ja stressin purkuun. Harjoitteet sisältävät hyviä liikkeitä niska- ja hartiaseudulle sekä alaselälle. Rauhallisen ja kuuntelevan suoritustavan johdosta liikkeet soveltuvat lähes kaikille.
Varusteet: Joustavat vaatteet, joissa on mukava liikkua. Vesipullo.

Ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/kuopio (Ilmoittautuminen avautuu 10.6 2026)
Hinta: 21 €
Paikka: Suokadun toimintakeskus, liikuntasali (Suokatu 6, 2krs, 70100 KUOPIO).

Torstaisin klo 11.30-12.15
22.10.–19.11.2026 (5 kertaa)

Aloitamme lempeillä kehoa aukaisevilla chi kung-harjoitteillla. Saatuamme kehoamme rennommaksi, hengitystä syvemmäksi ja mieltämme rauhallisemmaksi siirrymme taijin lempeään, virtaavaan ja tietoiseen liikkumiseen sekä teemme erilaisia tasapainoa kehittäviä harjoitteita taijin kautta. Harjoituksen lopuksi vielä ns. hyvän olon liikkeitä jännityksen ja stressin purkuun. Harjoitteet sisältävät hyviä liikkeitä niska- ja hartiaseudulle sekä alaselälle. Rauhallisen ja kuuntelevan suoritustavan johdosta liikkeet soveltuvat lähes kaikille.
Varusteet: Joustavat vaatteet, joissa on mukava liikkua. Vesipullo.

Ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/kuopio (Ilmoittautuminen avautuu 10.6.2026)
Hinta: 21 €
Paikka: Suokadun toimintakeskus, liikuntasali (Suokatu 6, 2krs, 70100 KUOPIO).

Kuntosalin starttikurssilla opetellaan turvallinen harjoittelu kuntosalilaitteilla. Saat kurssilta mukaasi ohjelman ja eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Kurssi sopii aloittelijoille. Kurssin hinta on 21 euroa, jonka lisäksi maksetaan kuntosalin kertamaksu tai kuitataan käynti voimassaolevalta Liikkuva Kuopio-rannekkeelta.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/kuopio –>  p. 044 718 2510

Tiistaisin 25.8-15.9.2026 klo 17.00-18.00 (Suurmäentie)

Tervetuloa matalankynnyksen liikuntaryhmään nuorille ja aikuisille (+ 15 v.). Tutustumme eri liikuntalajeihin ja seuroihin Puijon urheilualueella. Mukaan voit tulla kerran tai innostua kaikista lajeista.

Maksuton. Ilmoittaudu jokaiselle kerralle osoitteessa: www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Lisätiedot ja saapumisohjeet p. 044 718 2510

Järj. Kuopion kaupunki//Yhteisöpalvelut ja seurat

Lisätiedot: p. 044 718 2510

Ti  25.8 klo 17.00-18.00 Höntsäpesis, Puijon Pesis, Osuma areena, Puijonlaaksontie 14

Ti 1.9 klo 17.00-18.00 Jousiammunta, Puijon Jousi ry,  Jousiammuntarata Suurmäentien ja Puijonrinteentien välissä, jousiammunta-alueella.

Ti 8.9 klo 17.00-18:00 Suunnistus, Kuopion Suunnistajat, Hiihtostadion, Suurmäentie 85

Ti 15.9 klo 17.00-18.00 Treeniä portaissa, Yhteisöpalvelut, Hiihtostadion, Suurmäentie 85

Huom. Muutokset ohjelmaan mahdollisia

Järj. Kuopion kaupunki//Yhteisöpalvelut