Liikuntaneuvonnan ryhmät

Onko kipinä liikkumiseen hukassa ja ruokavaliossa parantamisen varaa? Huolestuttaako oma terveys? Kaipaatko tukea elintapojenmuutokseen? Tule mukaan liikuntaneuvonnan maksuttomaan ryhmään!

Työikäisten ryhmämuotoisessa liikuntaneuvonnassa työstetään yhdessä muutosta parempaan. Ryhmätapaamisia on kolmen kuukauden aikana yhteensä viisi (5).

Niissä käsitellään mm. liikkumisen lisäämistä, terveellistä ravitsemusta ja elämäntapamuutosta mahdollistavia tekijöitä keskustellen sekä käytännön harjoitteiden avulla. Ryhmässä saat myös tärkeää vertaistukea samassa tilanteessa olevilta henkilöiltä.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: www.kuntapalvelut.fi/kuopio -> Ryhmät -> Työikäiset tai soittamalla liikuntakoordinaattorille p. 044 718 2510

Elintapaohjauksen ryhmiä muualla:

Pohjois-Savon Hyvinvointialue järjestää verkkopuntari-ryhmiä painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutosten tueksi. Lue lisää: www.pohjoissavonhyvinvointialue.fi

Arvioi ruokavaliosi Ravitsemusnavigaattorilla

Haluatko tietää, miten ruokavaliosi tukee hyvinvointiasi ja jaksamistasi? Maksuton Ravitsemusnavigaattori auttaa arvioimaan ruokavalion laatua nopeasti ja helposti. Saat välittömän palautteen sekä käytännön vinkkejä arjen ruokavalintoihin Ravitsemuspolulta.

Palvelut ovat kaikille avoimia ja perustuvat tutkittuun tietoon. Niiden avulla saadaan myös tietoa alueen asukkaiden hyvinvoinnin edistämisen tueksi.

Kokeile maksutonta palvelua ja löydä oma polkusi hyvään syömiseen:
https://www.ravitsemusnavigaattori.fi