Ikääntyneiden ohjatut kuntosalistartit ja lyhytkurssit
Ulkoliikuntakurssi
Tervetuloa mukaan ulkoliikuntakurssille! Kurssilla pääset tutustumaan erilaisiin talvisiin ulkoliikuntamahdollisuuksiin. Kokoontumispaikka on vaihtuva. Ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit.
Tiistai klo 13.00-14.00
27.1.2026 Valkeisenlampi, kokoontuminen uimarannan päädyssä
3.2.2026 Itkonniemi, kokoontuminen Honkalahden uimarannalla
10.2.2026 Puijo, kokoontuminen Puijon majan parkkipaikalla
17.2.2026 Satama, kokoontuminen Ravintola Wanhan sataman edessä
24.2.2026 Rauhalahti, kokoontuminen hotelli Rauhalahden edessä
Hinta 21€/ 5 kertaa
Ilmoittautumiset www.kuntapalvelut.fi/kuopio tai soittamalla p. 044 748 2363 ja 044 718 2509. Järjestäjänä, Kuopion kaupunki, Yhteisöpalvelut.
Lavis
Torstai klo 12.30-13.15, 22.1.-19.2.2026
Leväsen toimintakeskus (Leväsentie 27)
Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Sopii kaikille, ei tarvitse tanssitaustaa. Tervetuloa mukaan!
Hinta 21€/ 5kertaa.
Ilmoittautumiset alkaen 1.12.2025 klo 9.00 www.kuntapalvelut.fi/kuopio. Järjestäjänä Kuopion kaupunki, Yhteisöpalvelut. Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363
Tuolijooga
Perjantai klo 9.00-10.00, 23.1.-20.2.2026
Suokadun toimintakeskus (Suokatu 6)
Helppoa tuolijoogaa, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Harjoitteet tehdään tuolilla istuen ja mukana myös hengitysharjoituksia.
Ryhmään voi osallistua KAIKU-kortilla tai ilman sitä. Jos käytät KAIKU-korttia, sen tulee olla voimassa kurssin alkaessa ja se on näytettävä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle.
Hinta 21€/ 5kertaa.
Ilmoittautumiset alkaen 1.12.2025 klo 9.00 www.kuntapalvelut.fi/kuopio. Järjestäjänä Kuopion kaupunki, Yhteisöpalvelut. Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363
Kuntosalin starttikurssit
Kuntosalin starttikurssit on tarkoitettu ikääntyneille (+ 64-v.) ja pitkäaikaissairaille. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti ja liikuntakoordinaattorit laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Kokoontumisia 4x60min. Ryhmäkoko max. 4 hlöä.
Kurssin hinta on 21 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu. Jos omistat hyvinvointirannekkeen, kertamaksua ei tarvitse maksaa.
Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit.
Kurssiaikataulut ja ilmoittautuminen www.kuntapalvelut.fi/kuopio tai soittamalla p. 044 718 4932.