Ikääntyneiden ohjatut kuntosalistartit ja lyhyt kurssit

Lavis

Torstai klo 12.30-13.15

22.1.-19.2.2026

Leväsen toimintakeskus (Leväsentie 27)

Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.
Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille.
Sopii kaikille, ei tarvitse tanssitaustaa. Tervetuloa mukaan.

Hinta 21€/ 5kertaa.

Ilmoittautumiset alkaen 1.12.2025 klo 9.00 www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Järjestäjänä Kuopion kaupunki kansalaistoiminnanpalvelut

Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363

Tuolijooga

Perjantai klo 9.00-10.00

23.1.-20.2.2026

Suokadun toimintakeskus (Suokatu 6)

Helppoa tuolijoogaa, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.

Harjoitteet tehdään tuolilla istuen ja mukana myös hengitysharjoituksia.

Ryhmään voi osallistua KAIKU-kortilla tai ilman sitä. Jos käytät KAIKU-korttia, sen tulee olla voimassa kurssin alkaessa ja se on näytettävä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle.

Hinta 21€/ 5kertaa.

Ilmoittautumiset alkaen 1.12.2025 klo 9.00 www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Järjestäjänä Kuopion kaupunki kansalaistoiminnanpalvelut

Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363

Kuntosalin starttikurssit

Kuntosalin starttikurssit on tarkoitettu ikääntyneille (+ 64-v.) ja pitkäaikaissairaille. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti ja liikuntakoordinaattorit laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Kokoontumisia 4x60min. Ryhmäkoko max. 4 hlöä.

Kurssin hinta on 21 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu. Jos omistat hyvinvointirannekkeen, kertamaksua ei tarvitse maksaa. 

Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit. 

Kurssiaikataulut ja ilmoittautuminen http://www.kuntapalvelut.fi/kuopio tai soittamalla p. 044 718 4932