Ikääntyneiden ohjatut kuntosalistartit ja lyhyt kurssit
Lavis
Torstai klo 12.30-13.15
23.10.-20.11.2025
Leväsen toimintakeskus (Leväsentie 27)
Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.
Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille.
Hinta 21€/ 5kertaa.
Ilmoittautumiset www.kuntapalvelut.fi/kuopio
Järjestäjänä Kuopion kaupunki kansalaistoiminnanpalvelut
Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363
Tuolijooga
Perjantai klo 9.00-10.00
24.10.-21.11.2025
Suokadun toimintakeskus (Suokatu 6)
Helppoa tuolijoogaa, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Harjoitteet tehdään tuolilla istuen ja mukana myös hengitysharjoituksia.
Kyseinen ryhmä on KAIKU-korttikohde.
Hinta 21€/ 5kertaa.
Ilmoittautumiset www.kuntapalvelut.fi/kuopio
Järjestäjänä Kuopion kaupunki kansalaistoiminnanpalvelut
Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363
Kuntosalin starttikurssit
Kuntosalin starttikurssit on tarkoitettu ikääntyneille (+ 64-v.) ja pitkäaikaissairaille. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti ja liikuntakoordinaattorit laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Kokoontumisia 4x60min. Ryhmäkoko max. 4 hlöä.
Kurssin hinta on 21 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu. Jos omistat hyvinvointirannekkeen, kertamaksua ei tarvitse maksaa.
Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit.
Kurssiaikataulut ja ilmoittautuminen http://www.kuntapalvelut.fi/kuopio
Valitse: ryhmät > Kuopio
Tai soittamalla p. 044 718 4932