Ikääntyneiden ohjatut kuntosalistartit ja lyhyt kurssit

Tuolijooga
Perjantai klo 9.00-10.00
24.10.-21.11.2025
Suokadun toimintakeskus (Suokatu 6)
Helppoa tuolijoogaa, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Harjoitteet tehdään tuolilla istuen ja mukana myös hengitysharjoituksia.
Kyseinen ryhmä on KAIKU-korttikohde.
Hinta 21€/ 5kertaa.
Ilmoittautumiset www.kuntapalvelut.fi/kuopio
Järjestäjänä Kuopion kaupunki kansalaistoiminnanpalvelut
Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363
Kuntosalin starttikurssit
Kuntosalin starttikurssit on tarkoitettu ikääntyneille (+ 64-v.) ja pitkäaikaissairaille. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti ja liikuntakoordinaattorit laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Kokoontumisia 4x60min. Ryhmäkoko max. 4 hlöä.
Kurssin hinta on 21 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu. Jos omistat hyvinvointirannekkeen, kertamaksua ei tarvitse maksaa.
Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit.
Kurssiaikataulut ja ilmoittautuminen http://www.kuntapalvelut.fi/kuopio
Valitse: ryhmät > Kuopio
Tai soittamalla p. 044 718 4932