Ikääntyneiden ohjatut kuntosalistartit ja lyhyt kurssit

Tuolijooga

Perjantai klo 9.00-10.00

24.10.-21.11.2025

Suokadun toimintakeskus (Suokatu 6)

Helppoa tuolijoogaa, joka sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.

Harjoitteet tehdään tuolilla istuen ja mukana myös hengitysharjoituksia.

Kyseinen ryhmä on KAIKU-korttikohde.

Hinta 21€/ 5kertaa.

Ilmoittautumiset www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Järjestäjänä Kuopion kaupunki kansalaistoiminnanpalvelut

Lisätietoja p. 0447182509 tai p. 0447482363

Kuntosalin starttikurssit

Kuntosalin starttikurssit on tarkoitettu ikääntyneille (+ 64-v.) ja pitkäaikaissairaille. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti ja liikuntakoordinaattorit laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Kokoontumisia 4x60min. Ryhmäkoko max. 4 hlöä.

Kurssin hinta on 21 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu. Jos omistat hyvinvointirannekkeen, kertamaksua ei tarvitse maksaa. 

Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikuntakoordinaattorit. 

Kurssiaikataulut ja ilmoittautuminen http://www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Valitse: ryhmät > Kuopio

Tai soittamalla p. 044 718 4932