Ohjattua liikuntaa Juankoskella
Päivätanssit
Torstaisin 30.1., 27.2., 27.3., 24.4., ja 22.5.2025
klo 16.00-18.00
Juankosken Seurantalo, Kisapolku 4
Tervetuloa nauttimaan musiikista ja tanssimaan livemusiikin tahtiin. Päivätanssit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.
Musiikista vastaa Juankosken Kevyen Musiikin Tuki ry.
Paikalla myös Juankosken Kuntoilijat r.y.:n kahvio, käteismaksu.
Liikuntaseikkailu 50+
Maanantaisin (1.9.-29.9.2025)
klo 10.00-10.45
Juankoski, kokoontumispaikka vaihtelee
Kurssilla pääset kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja ja löytämään oman suosikkisi. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua muun muassa ulkoliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun ja tasapainoharjoitteluun.
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat monipuolistaa liikuntatottumuksiaan ja kokeilla uusia lajeja. Ei vaadi aiempaa kokemusta, vaan on suunnattu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille.
Kokoontumiset:
1.9. Sauvakävely/luonnon kuntosali, Juankosken urheilukenttä
8.9. Luontopelit, Juankosken urheilukenttä
15.9. Kuntosaliharjoittelu, Kuntokeskus Juvans
22.9.Tasapainoharjoittelu ja sovelletut pelit, Juankosken virastotalo
29.9. Lihaskuntoharjoittelu ja rentoutuminen, Juankosken virastotalo
*muutokset mahdollisia
Voimaa- ja tasapainoa kuntosalilla
Torstaisin (23.10. – 20.11.2025)
klo 11.00 – 11.45
Kuntokeskus Juvans
Kurssilla tutustutaan siihen, kuinka voit harjoitella kuntosalilla monipuolisesti tasapainoon vaikuttavia osa-alueita, kuten lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla voi olla kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta tarvitsevat tukea harjoittelun jatkamiseen tai henkilöille, jotka tutustuvat kuntosaliharjoitteluun ensimmäistä kertaa.
Kurssimaksun lisäksi tulee olla voimassa oleva jäsenyys Kuntokeskus Juvans:lle tai kurssille on mahdollisuus osallistua myös 20€ lisämaksulla (kuntosalimaksu), jonka kuntokeskusyrittäjä laskuttaa. 20€ maksu hyvitetään asiakkaalle, mikäli hän ostaa kurssin aikana tai heti kurssin jälkeen kuntosalin käyttöön oikeuttavan tuotteen.
Lisätietoja
Noora Jauhiainen-Räsänen
Liikuntakoordinaattori / Kuopio, Nilsiä, Juankoski ja Maaninka
