Ohjattua liikuntaa Nilsiässä
Liikuntaseikkailu 50+
Maanantaisin (7.9. – 5.10.2026)
klo 12.30 – 13.15
Paikka vaihtelee
Kurssilla pääset kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja ja löytämään oman suosikkisi. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua muun muassa ulkoliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun ja tasapainoharjoitteluun.
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat monipuolistaa liikuntatottumuksiaan ja kokeilla uusia lajeja. Ei vaadi aiempaa kokemusta, vaan on suunnattu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille. Ikäraja joustava!
Kokoontumiset:
7.9. Ulkokuntosali tutuksi, Nilsiän sataman lähiliikunta-alue
14.9. Sovelletut pelit, Nilsiän Kankaisen kenttä
21.9. Toiminnallinen harjoittelu, Nilsiän sataman lähiliikunta-alue
28.9.Kuntosaliharjoittelu, Nilsiän liikuntatalon kuntosali
5.10. Lihashuolto ja rentoutuminen, Nilsiän Manttu
*Muutokset ohjelmaan mahdollisia.
Hinta: 21€/kurssi (Kaiku-kortti käy)
Voimaa ja tasapainoa kuntosalilla
Maanantaisin (26.10.-23.11.2026)
klo 12.30-13.15
Nilsiän liikuntatalon kuntosali
Kurssilla tutustutaan siihen, kuinka voit harjoitella kuntosalilla monipuolisesti tasapainoon vaikuttavia osa-alueita, kuten lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla voi olla kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta tarvitsevat tukea harjoittelun jatkamiseen tai henkilöille, jotka tutustuvat kuntosaliharjoitteluun ensimmäistä kertaa.
Hinta: 21€/kurssi +voimassaoleva kuntosalikortti
Lisätietoja
Noora Jauhiainen-Räsänen
Liikuntakoordinaattori / Kuopio, Nilsiä, Juankoski ja Maaninka
