Liikuntaryhmät Nilsiässä

Liikuntaseikkailu 50+

Maanantaisin klo 12.30-13.15

Ryhmä kokoontuu ajalla 7.9. – 5.10.2026 (5 kertaa).

Kurssilla pääset kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja ja löytämään oman suosikkisi. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua muun muassa ulkoliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun ja tasapainoharjoitteluun.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat monipuolistaa liikuntatottumuksiaan ja kokeilla uusia lajeja. Ei vaadi aiempaa kokemusta, vaan on suunnattu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille. Ryhmän ikäraja on joustava! Kysy lisää liikuntakoordinaattorilta.

Kokoontumispaikka vaihtelee sisällön mukaan. Ensimmäinen tapaaminen 7.9. on Nilsiän sataman lähiliikunta-alueella.

Muut kokoontumiskerrat ovat:

14.9. Sovelletut pelit, Nilsiän Kankaisen kenttä

21.9. Toiminnallinen harjoittelu, Nilsiän sataman lähiliikunta-alue

28.9.Kuntosaliharjoittelu, Nilsiän liikuntatalon kuntosali

5.10. Lihashuolto ja rentoutuminen, Nilsiän Manttu

*Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.

Kurssimaksu

Ryhmän kurssimaksu on 21,00 euroa.
Ryhmään voi osallistua KAIKU-kortilla. KAIKU-kortin täytyy olla voimassa oleva kurssin alkaessa. Kortti on näytettävä ensimmäisellä kerralla ohjaajalle.

Voimaa ja tasapainoa kuntosalilla

Maanantaisin klo 12.30-13.15, Nilsiän liikuntatalon kuntosali

Ryhmä kokoontuu ajalla 26.10.-23.11.2026 (5 kertaa).

Kurssilla tutustutaan siihen, kuinka voit harjoitella kuntosalilla monipuolisesti tasapainoon vaikuttavia osa-alueita, kuten lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla voi olla kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta tarvitsevat tukea harjoittelun jatkamiseen tai henkilöille, jotka tutustuvat kuntosaliharjoitteluun ensimmäistä kertaa.

Kurssimaksu

Ryhmän kurssimaksu on 21,00 euroa.

Hengästy- ja Huokaise –etäjumppa, Nilsiä

Keskiviikkoisin klo 10.00-10.30, Nilsiän liikuntatalon kuntosali

Ryhmä kokoontuu viikoittain 2.9.2026 alkaen.

Tervetuloa osallistumaan maksuttomaan etäjumppaan yhdessä muiden kanssa Nilsiän kirjastolle. Jumpan tarkoituksena on terveyden edistäminen ja sitä etäjumpassa tehdään hengästymällä ja huokaisemalla. Voit jumpata istuen tai seisten, liikkeet eivät ole vaikeita ja jokainen osallistuu oman kuntonsa mukaan.

Kurssimaksu

Ryhmään osallistuminen on maksutonta.

Vertaisohjatut liikuntaryhmät

Vertaisohjatut ryhmät ovat kaikille avoimia ja ohjaus on maksutonta. Liikuntapaikkojen käyttäminen myös ryhmissä on maksullista voimassa olevan hinnaston mukaisesti.​

​Ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin kouluttamat vertaisohjaajat. Järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin.

Vapaita paikkoja ja lisätietoja voi kysyä liikuntakoordinaattorilta.

Sinua saattaisi kiinnostaa myös

Kuopion kan­sa­lais­opis­ton lii­kun­ta­kurs­sit

Kuopion kan­sa­lais­opis­ton tans­si­kurs­sit

Lii­kun­ta­ryh­mien ver­tai­soh­jaa­jak­si