Ohjattua liikuntaa Nilsiässä
Liikuntaseikkailu 50+
Maanantaisin (1.9.-29.9.2025)
klo 12.30-13.15
Nilsiä, kokoontumispaikka vaihtelee
Kurssilla pääset kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja ja löytämään oman suosikkisi. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden tutustua muun muassa ulkoliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun ja tasapainoharjoitteluun.
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat monipuolistaa liikuntatottumuksiaan ja kokeilla uusia lajeja. Ei vaadi aiempaa kokemusta, vaan on suunnattu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille.
Kokoontumiset:
1.9. Sauvakävely/luonnon kuntosali, Nilsiän satamankenttä
8.9. Luontopelit, Nilsiän satamankenttä
15.9. Kuntosaliharjoittelu, Nilsiän liikuntatalon kuntosali
22.9.Tasapainoharjoittelu ja sovelletut pelit, Nilsiän Manttu
29.9. Lihaskuntoharjoittelu ja rentoutuminen, Nilsiän Manttu
*Muutokset mahdollisia
Voimaa- ja tasapainoa kuntosalilla
Torstaisin (23.10. – 20.11.2025)
klo 9.00 – 9.45
Nilsiän liikuntatalon kuntosali
Kurssilla tutustutaan siihen, kuinka voit harjoitella kuntosalilla monipuolisesti tasapainoon vaikuttavia osa-alueita, kuten lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla ei ole kokemusta kuntosaliharjoittelusta tai on kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta tarvitsevat tukea harjoittelun jatkamiseen tai haluavat uusia vinkkejä harjoitteluun.
Huom! Kurssilaisella tulee olla voimassaoleva kuntosalijäsenyys.
Lisätietoja
Noora Jauhiainen-Räsänen
Liikuntakoordinaattori / Kuopio, Nilsiä, Juankoski ja Maaninka
